Enkel rens

essensielle oljer Jan 11, 2021

Hvert år når nyttårsaften er over, begynner det å krible etter å rydde. Rydde bort julen, rydde bort det som ikke skal være med inn i det nye året. I år klarte jeg å holde meg helt til 3. januar før jula forsvant opp på kvisten. Julepynten bare være ute til sola kommer tilbake her 6. januar.

Det er ingen hemmelighet at jeg er veldig glad i nye begynnelser. Mandager, morgener, nytt år, ny årstid.. ja alt som kan være en ny begynnelse.

Idag tenkte jeg å dele en av de tingene jeg gjør når jeg trenger en ny start. Rens.
Å gjøre en rens er som å omstarte systemet, og jeg gjør det i en eller annen variant 3 - 4 ganger i året.

Denne gangen kjører jeg "Cleanse & Restore", der jeg bruker tilskuddene og oljene til dōTERRA.

Den er i 3 deler og går så her:

For å gjøre rensen trenger du:
👉🏻 Lemon olje + andre sitrusoljer
👉🏻 Zendocrine softgels
👉🏻 GX assist
👉🏻 PB assist
👉🏻 DDR prime

1. Aktivere dag 1 - 10
✅ 10 dråper Lemon olje i 2 - 3 liter vann gjennom dagen.
✅ Zendocrine softgels, 1 kapsel til frokost og 1 til kvelds.

 
2. Resette dag 11 - 20
✅ 10 dråper lemon olje i 2 - 3 liter vann gjennom dagen
✅ GX assist 1 kapsel til kvelds
 
3. Fornye dag 21 - 30
✅ 10 dråper lemon olje i 2 - 3 liter vann gjennom dagen
✅ PB assist, 3 kapsler til kvelds
✅ DDR prime, 1 kapsel til frokost og 1 til lunsj (Om du bruker DDR prime til vanlig, kuttes de ut de 20 første dagene)
 
PS start hver dag med et stort glass vann med en dråpe eller to lemon olje i på tom mage. + husk å drikk nok vann, superviktig!
PPS når du skal ta essensielle oljer internt, er det superviktig at de er godkjente for intern bruk. Jeg skriver om og bruker kun dōTERRA.
 
For å gi deg selv en ekstra boost kan du;
  1. Kutte ut sukker, alkohol, mest mulig rødt kjøtt og spis mest mulig hel mat under rensen.
  2. Sov når du er trøtt, det er lov å hvile nå mens kroppen jobber med å rense.
  3. GJØR NOE GØY HVER DAG ❤

 

Tips for å øke vanninntaket

  • Skaff deg en stor drikkeflaske i metall eller glass og ha den i nærheten av deg, all the time.
  • Varier med ulike sitrusoljer i vannet gjennom dagen. Eks, wild orange, lime, grapefruit, green mandarin.
  • Lag sprudlevann og tilsett sitrusoljer. Smaker brus!
  • Sprudlevann med smart & sassy smaker såååååå godt og hjelper deg å stoppe cravings.

Vil du være litt mer avansert, er denne supergod å ha stående i kjøleskapet:

1/2 kopp økologiske blåbær
2 dråper dōTERRA grapefruit olje
1 økologisk sitron i skiver
1/2 kopp skivet økologisk agurk
1,5 liter vann

Knus blåbærene med en gaffel og tilsett grapefruit oljen. Bland alt sammen i en stor mugge og sett kaldt noen timer. Kan stå i kjøleskapet i et par - tre dager. Du kan også etterfylle med mer vann etterhvert som du drikker av den. 

 

Kort om hva som skjer i kroppen i de ulike delene av rensen

Aktivere - Zendocrine softgels er en blanding av "whole food extracts" som støtter de rensende egenskapene til lever, tarm, nyrer, lunger og huden. I aktiveringsfasen forbereder vi kroppen og systemet så det skal være klart til neste fase som er en dyp rens.

Resette - GX assist er en kombinasjon av essensielle oljer og Kaprylsyre som støtter en sunn tarm med å skape et miljø de dårlige bakteriene ikke ikke trives i. Med andre ord, vi renser ut det vi ikke vil ha med videre.

Fornye - PB assist kapslene er pro- og prebiotika i en dobbel kapsel. Nå er det tid for å tilføre nye gode bakteriestammer, som vi trenger for en god balanse i tarm og kropp + bygge opp energien med DDR prime <3

 

Trenger jeg en rens?

Her er det vel like mange meninger som det fins mennesker på denne jorda. Som med det meste annet, fins det både for og imot, min mening er at om du trekkes mot det og kroppen din vil, så go for it.

Jeg studerer jo det meste og har lest både forskning, erfaringer, både de som er for rens og de som mener det er bare tull og tøv.

Det jeg sitter igjen med og som jeg navigerer etter, både her og når det kommer til søvn, mat og alle andre valg, er at jeg gjør det som føles godt ut. Rens føles virkelig godt. Kroppen min craver det. 

Den fysiske kroppen føles bedre og lettere, men det skjer noe annet med meg også. Under en rens, blir jeg bevisst på tankemønster jeg har, vaner og ting jeg gjør som kanskje ikke er verdt å holde på, og får energi & lyst til å rydde i omgivelsene mine.

Livet er rett og slett litt lettere i andre enden av en rens.

Jeg har ingen fast plan på når jeg skal rense, men tar det når det føles bra, enten denne typen eller oreganorens. (Om du er med i Team Supernaturlig ligger det 2 ulike oreganorenser + verktøy du kan bruke under modulen detox)

Bli e-brevvenn 

Bli med i vårt inspirerende e - brev fellesskap. Jeg sender deg e - brev når jeg poster nye bloggposter, har inspirasjon å dele, har lagd et nytt kurs eller det dukker opp noe annet snacks som er verdt å dele.

Jaaaa, send meg brev