susann bakken

hjem om tilbud kontakt minikurs i naturlig livsstil Logg inn

Peppermint - min favoritt

essensielle oljer Jan 11, 2019

Idag er den store Peppermint dagen - sammen med alle de andre dagene. Jeg bruker Peppermint hver eneste dag - masse. Jeg må vel kunne innrømme at jeg er en smule avhenging av den deilige kriblingen i huden som peppermint gir meg.

Peppermint oljen er destilert ut fra små sekker som ligger på undersiden av peppermyntebladene. Du kan ikke sammenligne urten peppermint med oljen, da oljen er veldig mye mer potent. 

For å gi deg et eksempel; du må drikke 28 kopper peppermynte te for å få samme effekten som en dråpe olje gir! (Tenker du blir ganske lei peppermynte te på veien og temmelig mett i magen før du er ferdig) 

Nedenfor ser du et bilde av oljen som ligger i små sekker på undersiden av bladene.

Kort kjemi

Peppermynteolje inneholder 100 vis av ulike kjemiske komponenter, men har størst innhold av:

  • 10 - 30% Menthone
  • 20 - 60% Menthol
  • 1 - 10% 1,8 Eucalyptol

For deg som er litt oljenerdete, som meg, hehe.. Her er litt mer kjemi

Synes du det er litt kjedelig? Skroll litt ned og kooooos deg med oppskrifter, diffuserblandinger og les litt om hvordan du kan bruke Peppermint :) 

Menthone -  Er en Monoterpene ketone. Energigivende og oppløftende lukt, renser overflater og hud, har en kjølende effekt på huden, roer vev og gir antioksidantstøtte.

Menthol - Er en Monoterpene alcohol. Når brukt aromatisk er den oppløftende og energigivende, gir deg følelsen av fri pust, rensende på overflater og hud, kjølende effekt på huden, gir frisk pust, virker avstøtende på innsekter, støtter sunn cellehelse og en god fordøyelse.

1,8 Eucalyptol -  Monoterpene ether. Rensende og kan støtte respirasjonssystemet.

Vil du lese mer? Last ned eboken til Doterra, her kan du virkelig dykke ned i kjemiens spennende verden: Doterra essential oil chemistry handbook

Noen fine måter å bruke Peppermint på

  • Ta en dråpe i hånden, (gjerne sammen med Wild orange) og gni hendene litt sammen. Innhaler dyyypt noen ganger. Ta litt olje på pekefingeren og press det opp i ganen - smør resten i nakken. Skikkelig deilig energirituale.

  • Ha en dråpe Peppermint i shampoen for en deilig hodebunnsmassasje. Peppermint virker stimulerende på blodsirkulasjonen og er fint om du har spenninger i hodet. Sies å redusere flass også, men siden jeg ikke har flass har jeg ikke fått  prøvd :) 

  • Mens vi fremdeles er i dusjen.. Ha en dråpe Peppermint på gulvet i dusjen, der hvor vannet ikke treffer og nyyyt din egen SPA dusj diffuser. Fint for å våkne om morgenen.

  • Ha en dråpe i bodylotion. Aaahhhh... deilig følelse på huden.
  • Lag en kopp te med en dråpe peppermint og 1/2 ts organisk honning.
  • Lukt på flasken ved bilsyke, eller ha en dråpe i varmeapparatet.

  • Ta en dråpe i hånden og pust inn før du skal gå tur. Det åpner opp, føles nesten som om du forsterker luktene fra naturen og puster den inn <3 Gå ut, vær tilstede og se hvor mange lukter du klarer å finne! En herlig hverdagspause.

  • Bland med kokosolje og smør på stive muskeler og vonde ledd. (Se oppskrifter lenger ned)
  • Lag en vaskespray med 5 dl vann, 1 ss castilsåpe og 20 dråper Peppermint. Evt kombiner med clove eller en situsolje. Det er nesten så du får lyst å vaske kjøkkenet (Bare nesten) 
    Når du har vasket kan du slappe helt av når ungene klasker brødskiva på benken, fordi du vet at de bare får i seg natur og sunne greier istedenfor 100 vis av giftige kjemikalier fra jif og zalo.

Peppermint og følelser

Alle oljene påvirker deg emosjonelt uansett om du tror på det eller ikke. Hvis du er åpen for å jobbe med følelsene dine og la oljene være en god støttespiller, er det kraftfullt å sette intensjoner,bruke afformasjoner, skrive dagbok og gi deg tid til å tenke eller meditere. Aksepter og anerkjenn det som kommer. La det få  prosessere & prosessere.

Peppermint - the oil of a buoyant heart

Peppermint vil minne deg på at livet kan være artig og at du ikke trenger å være kontrollert av frykt. Den løfter deg ut av emosjonelle byrder og får deg til å føle at du leker deg gjennom livet.

Den bør ikke brukes som en flukt fra følelser, for det kan stoppe din emosjonelle vekst. Når vonde følelser blir akseptert og omfavnet, vil de være din lærer. Bruk Peppermint for å gi deg en pause og styrke til å jobbe med deg selv.

(Kilde: Emotions and Essential Oils)

Du kan kjøpe boken i Norge her: https://www.facebook.com/spoil.no/://www.facebook.com/spoil.no/

Peppermint i diffuseren

Klikk på bildet for å laste ned PDF!

Peppermint i rollerflasker - favorittoppskrifter

Stive og støle muskler - den enkleste -

  • 50 dråper Peppermint
    I en 10 ml rollerflaske topp med kokosnøttolje. Rull på muskler og ledd og masser inn.

Stive og støle muskler - favoritt!

  • 30 dråper Peppermint
  • 20 dråper Lavender
  • 5 dråper Frankincense
    I en 10 ml rollerflaske topp med kokosnøttolje og rull på stive muskler og masser inn.

Fokus blanding

  • 40 dråper Peppermint
  • 40 dråper Wild Orange
    I en 10 ml rollerflaske, topp med fraksjonert kokosnøttolje og rull i tinninger, nakke eller panne.

Andre Peppermint oppskrifter

Peppermint vaskespray - min kjøkkenfavoritt 

Kjølende fotkrem

1 ss beeswax
2 ss kakaosmør
4 ss virgin kokosnøttolje
4 ss shea smør
2 ss fraksjonert kokosnøttolje
5 dråper peppermint
5 dråper lavendel (Du kan også bruke Melaleuca om du har det)

Ha alt, utenom de essensielle oljene i en glassbolle, varm over vannbad rør til alt er smeltet sammen. Varm sakte opp.
La det hvile i 3 min. Rør inn oljene.
La det hele avkjøles, gjerne i kjøleskap til en fast masse. 
Visp opp kremen med en miksmaster, opp til 3-4 min på fullfart. Helt til kremen er luftig. Oppbevar i ren glassbeholder.

 

Kjølende spray

Nydelig på solbrent hud eller når du rett og slett har gått varm!

Have a minty day <3

:) Susann

 

 

Close

50% Complete

Bare et steg til

Legg igjen navn og epost, så sender jeg deg mer informasjon.

Med å legge igjen eposten din, godkjenner du at jeg kan sende deg epost.